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ストレッチポール教室へ ぜひござって下さい!

こんにちは!西根地区公民館です。

12月〜2月までの間に公民館多目的ホールにて

「ストレッチポール教室」を開催いたします!

■日時 12月7日、21日

     1月11日、25日

     2月22日  (いずれも一回のみ参加でも可能です)

     午後7時〜8時 

■場所 西根地区公民館多目的ホール

■参加費 100円 (当日お持ちください)

■定員 先着で10名 (定員になりしだい締切となります)

■申込み締切 12月6日まで

■お問い合わせ先  西根地区公民館 TEL:0238-84-6326

 

そもそもストレッチポールってなに?という方に・・・

ストレッチポールとは ”身体の歪みを正し、良い姿勢へと変えていく”身体調整補助器具です。

 

イメージとしてはこんな感じ

 

わずか10分ほどストレッチポールエクササイズをすることで、身体のコリや張りを和らげ

身体を本来あるべき状態へと戻すことができるそうです。

 

スタイルの良い身体つくりをはじめ、効率の良い運動をするためには、

「正しい姿勢」を持つことが大事ということです。

また、日常的に肩や腰のコリや痛み、最近疲れやすいとお悩みの方にも

効果抜群ということなので、ぜひ一度身体を整えにござってみてはいかがでしょうか?

2016.11.28
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